Kurse
Du möchtest deine Fähigkeiten vertiefen oder mit Yoga & Pilates starten?
Dann bist du bei mir richtig. Ich biete Kurse für jedes Alter und jedes Level an.
Wir trainieren ausschließlich in kleinen Gruppen.
Hatha Yoga
Wirkt ganzheitlich auf allen Ebenen deines Lebens und ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Yoga trainiert den Körper, fokussiert den Geist und berührt sanft die Seele. Dein Körper wird flexibler, er wird gestärkt und gestrafft. Du wirst nicht nur stressresistenter sondern lernen im Augenblick präsent zu sein, mit deinem Körper liebevoll umzugehen, selbstbewusster werden, neue Energie schöpfen, zu mehr innerer Ruhe und Frieden finden – du wirst von innen heraus strahlen!
Es ist ein geniales Werkzeug, Jahrtausende lang erprobt und stetig weiterentwickelt. Yoga ist Wegweiser und Begleiter auf dem Pfaden durch das Leben.
Hatha Yoga hat sich als wirksames Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erwiesen. Eine Meta-Studie aus dem Jahr 2016 hat gezeigt, dass Hatha Yoga dazu beitragen kann, Symptome von Angst und Stress zu lindern und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Wenn du ernsthaft gesundheitliche Probleme haben solltest, dann bitte ich dich einen Arzt oder Psychiater aufzusuchen!
75 Minuten Einzelkarte 15,50 €
10er Karte 145 €
Ich mache auch individuelle Gutscheine zum verschenken, schreib mich gerne an!
Pilates
Langsame, kontrollierte und konzentrierte Übungen für deinen ganzen Körper, insbesondere für deine Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur, das sogenannte "Powerhouse". Dein Körper wird gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für deinen Körper und Geist - ein Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Pilates hat viele Vorteile für deinen Körper unter anderem sorgt Pilates für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, es kräftigt deine Muskulatur, verbessert deine Kondition und Bewegungskoordination, es regt den Kreislauf an und verbessert deine Körperwahrnehmung.
Ich mache auch individuelle Gutscheine zum verschenken, schreib mich gerne an!
"Me-Time" - Morning Flow
Nimm dir Zeit nur für dich! Für einen guten Start am Wochenende mit Yoga, Mediation, Atmung und Entspannung. Du bist Mama und schaffst es in der Woche nicht Zeit für dich zu nehmen? Oder du bist im Beruf so eingespannt, das auch hier deine Zeit immer begrenzt ist? Dann schreibe mich gerne für die Wochenend-Kurse an.
75 Minuten 15,50 €
"Denke daran das die Gegenwart alles ist was du hast, mache das "Jetzt" zum Mittelpunkt deines Lebens." Eckhart Tolle
Persoanl Training & Coaching
Du möchtest dein Ziel schneller erreichen oder einfach noch gezielter deinen Körper gesund & fit machen? Dann ist ein Einzel- Training das richtige für dich! Ich begleite dich zu deinem Ziel. Wir erarbeiten gemeinsam ein Individuelles Trainings- und Entspannungsprogramm welchen du in deinen Alltag mit einbauen kannst, sowie eine gesunde Ernährung. Gemeinsam verbessern wir dein Körpergefühl und bringen dich dauerhaft zu einen gesunden und vitalen Lifestyle. Ort: in der Jurte, auf Anfrage komme ich gerne zu dir nach Hause.
60 Minuten für 100€
Ich mache auch individuelle Gutscheine zum verschenken, schreib mich gerne an!